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雙臥拉薩羊湖林芝大峽谷品質 11日
更新時間： 關注人數：4056
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發團時間：8月雙號發團 途徑景點：雙臥拉薩.羊湖.林芝大峽谷品質 11日 往返交通：雙臥拉薩.羊湖.林芝大峽谷品質 11日 參團方式：在線報名--網上報名--電話報名--上公司報名 |
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D1天 住：火車上 不含餐成都→拉薩青藏列車 （途徑廣元）
提前 2 小時左(zuo)右自行到成都火車北站集(ji)合(he)，乘坐(zuo) Z322 次(ci) 21:37 分高原豪(hao)華(hua)空調列車前往拉薩，途(tu)經被譽(yu)為(wei)四川“后花園”的廣漢；彩電生產基地—綿陽(yang)；我國偉(wei)大(da)的詩人李(li)白(bai)故里—江油；凌晨 02:2
分(fen)左(zuo)右達女皇故里(li)-廣元(yuan)；列(lie)車繼續前行。溫馨提示: :晚上 19：30 成(cheng)都(dou)火車北站集合出(chu)發，開(kai)始西(xi)藏之旅。成(cheng)都(dou)→拉薩青(qing)藏列(lie)車 （途徑西(xi)寧）。
D2天 住：火車上 不含餐
早(zao)上(shang) 09:10 分左(zuo)右到(dao)達(da)甘肅(su)省首府- 蘭(lan)州；跨(kua)過甘肅(su)地(di)界(jie) 12:07 分左(zuo)右到(dao)達(da)-西(xi)寧；沿蘭(lan)青線繼續(xu)前行。下午 16:35 分到(dao)達(da)- 德(de)令(ling)哈，列車(che)繼續(xu)前行進入青藏(zang)(zang)高原晚上(shang) 19:24分左(zuo)右到(dao)達(da)- 格爾木然后從(cong)可(ke)(ke)可(ke)(ke)西(xi)里(li)(li)橫穿而(er)過，可(ke)(ke)以欣賞到(dao)可(ke)(ke)可(ke)(ke)西(xi)里(li)(li)獨(du)特(te)的(de)野生動植(zhi)物(wu)資源(yuan)，同時還將和列車(che)一(yi)(yi)(yi)起跨(kua)越長江(jiang)起源(yuan)瑰麗的(de)沱沱河和世(shi)界(jie)屋脊(ji)的(de)草原冰川唐(tang)古拉(la)山。溫馨提示： ：一(yi)(yi)(yi)路感受青藏(zang)(zang)鐵(tie)路的(de)宏偉(wei)，傍(bang)晚的(de)可(ke)(ke)可(ke)(ke)西(xi)里(li)(li)格外神秘或許還可(ke)(ke)以看(kan)見車(che)窗外奔(ben)跑的(de)藏(zang)(zang)羚(ling)羊。特(te)別贈送：石鍋雞(ji)嘗(chang)一(yi)(yi)(yi)嘗(chang)青稞酒，品(pin)一(yi)(yi)(yi)品(pin)酥油(you)茶(cha)，聽(ting)一(yi)(yi)(yi)聽(ting)喇嘛們(men)的(de)辯經，走一(yi)(yi)(yi)走虔誠的(de)轉經路，望(wang)一(yi)(yi)(yi)望(wang)那仿佛伸手便可(ke)(ke)觸及的(de)湛藍天(tian)空。【體(ti)驗特(te)色】 布達(da)拉(la)宮.扎基寺(si).八廓(kuo)街.雅魯(lu)藏(zang)(zang)布大(da)峽谷.卡定溝(gou).巴松措(cuo)風(feng)景區.羊卓雍措(cuo)【體(ti)驗地(di)區】 拉(la)薩.林芝地(di)區.山南地(di)區【與眾(zhong)不(bu)同】 讓(rang)我們(men)一(yi)(yi)(yi)起走進西(xi)藏(zang)(zang)看(kan)看(kan)到(dao)底是怎樣的(de)地(di)方能讓(rang)倉央(yang)嘉措(cuo)寫出如此美妙的(de)辭藻，這(zhe)里(li)(li)有(you)雪域天(tian)堂(tang)的(de)璀璨明珠—布達(da)拉(la)宮，這(zhe)里(li)(li)有(you)雅魯(lu)藏(zang)(zang)布大(da)峽谷；這(zhe)里(li)(li)有(you)綠色明珠 狀似新月—巴松措(cuo)，這里有天湖(hu)(hu)一色形似珊瑚狀的(de)“上面的(de)珊瑚湖(hu)(hu)”—羊卓雍措(cuo)青藏列車抵達拉薩(sa) （目的(de)地拉薩(sa)）
D3天 住：拉薩 不含餐
早(zao)上(shang) 05:59 分左右在唐古拉(la)(la)山(shan)脈(mo)、念青(qing)唐古拉(la)(la)山(shan)脈(mo)和岡底斯山(shan)脈(mo)懷抱之中 “ 那曲 ”已赫然(ran)眼前。 9:55 左右列車抵(di)達(da) “ 日光(guang)城 ” 拉(la)(la)薩，導游(you)在火車站出(chu)口對面舉(ju)旗獻哈達(da)迎(ying)接(jie)游(you)客們的(de)到來；之后乘坐旅行社專備旅游(you)車前往市內（特殊情況(kuang)自行前往市內）入住酒店休息，準(zhun)備開始(shi)第(di)二天的(de)安排。溫馨(xin)提示 ： 拉(la)(la)薩海拔 3650 米，含氧量只有內地(di)的(de) 70%會出(chu)現不同程度(du)的(de)高原反應。保(bao)持平(ping)常心(xin)，多飲(yin)水、多吃水果(guo)、不要(yao)做劇烈(lie)運動，不要(yao)沐浴，勿暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，一(yi)定臥床休息！布達(da)拉(la)(la)宮→龍王潭公園(yuan)→扎基寺(si)→八角(jiao)街(jie) 。
D4天 住：拉薩 含：早中餐
酒店用完早(zao)餐(can)后，前(qian)往【布(bu)(bu)達(da)拉宮(gong)(gong)(gong)(gong)】 參(can)觀(guan)約(yue)(yue) 1小時 建于公(gong)元七世紀松贊干(gan)布(bu)(bu)時期，威嚴(yan)高聳，氣勢磅礴(bo)，是(shi)(shi)著名的(de)(de)(de)(de)(de)世界文化遺產；自(zi)公(gong)元 17 世紀開始(shi)一直作為(wei)歷(li)代(dai)達(da)賴(lai)、喇(la)嘛的(de)(de)(de)(de)(de)駐(zhu)錫地(di)(di)及處理政(zheng)教事(shi)務(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)冬宮(gong)(gong)(gong)(gong). 布(bu)(bu)達(da)拉宮(gong)(gong)(gong)(gong)海拔 3750 多(duo)米，依紅山而建（高 117 米共 13 層，東西長 360 余米）。“布(bu)(bu)達(da)拉”是(shi)(shi)普陀羅的(de)(de)(de)(de)(de)譯音(yin)，即(ji)菩薩住的(de)(de)(de)(de)(de)宮(gong)(gong)(gong)(gong)殿(dian)(dian)(dian)。集宮(gong)(gong)(gong)(gong)殿(dian)(dian)(dian)、寺院(yuan)和靈塔(ta)殿(dian)(dian)(dian)三位一體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)建筑(zhu)；也是(shi)(shi)舊(jiu)西藏(zang)(zang)政(zheng)教合一的(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)統(tong)治權力(li)中(zhong)心，分為(wei)紅宮(gong)(gong)(gong)(gong)和白(bai)宮(gong)(gong)(gong)(gong)，紅宮(gong)(gong)(gong)(gong)為(wei)歷(li)代(dai)達(da)賴(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)靈塔(ta)殿(dian)(dian)(dian)和各類佛堂；白(bai)宮(gong)(gong)(gong)(gong)是(shi)(shi)達(da)賴(lai)喇(la)嘛的(de)(de)(de)(de)(de)冬宮(gong)(gong)(gong)(gong)，是(shi)(shi)舊(jiu)時西藏(zang)(zang)地(di)(di)方政(zheng)府的(de)(de)(de)(de)(de)辦事(shi)機(ji)構。參(can)觀(guan)完畢，徒步下山返回布(bu)(bu)宮(gong)(gong)(gong)(gong)山腳。之后自(zi)由(you)游(you)覽【龍王潭公(gong)園】 參(can)觀(guan)約(yue)(yue) 30 分鐘 。您可自(zi)行(xing)前(qian)往參(can)觀(guan)財神廟(miao)【扎基寺】可以閑(xian)逛八角街、坐(zuo)茶館、曬太陽(yang)，體(ti)驗(yan)藏(zang)(zang)地(di)(di)的(de)(de)(de)(de)(de)民(min)俗(su)生活風情(qing)。自(zi)由(you)活動完畢后，自(zi)行(xing)返回酒店。
溫(wen)馨(xin)提(ti)示(shi)：1、此(ci)(ci)日(ri)(ri)(ri)活動范圍均(jun)在(zai)拉(la)(la)(la)(la)薩(sa)市(shi)區，整(zheng)個車程(cheng)均(jun)在(zai) 10-20 分(fen)鐘(zhong)左右，其余時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間均(jun)為戶外和參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間。2、布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)進宮(gong)(gong)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間由布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)管理(li)處批(pi)準時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間而(er)定，故(gu)由布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)進宮(gong)(gong)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間來(lai)調(diao)(diao)整(zheng)此(ci)(ci)日(ri)(ri)(ri)行(xing)程(cheng)的(de)(de)(de)參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)順(shun)序。3、此(ci)(ci)日(ri)(ri)(ri)戶外時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間較多，請務(wu)必擦好(hao)防曬霜。4、此(ci)(ci)日(ri)(ri)(ri)行(xing)程(cheng)主要是寺廟參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan) ，請著裝(zhuang)不穿拖鞋，短褲(ku)，吊帶(dai)(dai)衫(shan)。5、寺廟內禁止(zhi)拍照，禁止(zhi)戴帽子，禁止(zhi)戴墨鏡，請務(wu)必注(zhu)意(yi)。6、布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)批(pi)票(piao)參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)名單為機(ji)選(xuan)，故(gu)有可能夫(fu)妻或(huo)者家(jia)人、朋友之間分(fen)開參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)，請客(ke)(ke)人見(jian)諒。特別備注(zhu) ：今 日(ri)(ri)(ri) 行(xing) 程(cheng) 會 根 據(ju) 布(bu)(bu)(bu) 達(da) 拉(la)(la)(la)(la) 宮(gong)(gong) 的(de)(de)(de) 預(yu) 約(yue) 時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi) 間 調(diao)(diao) 整(zheng) 參(can)(can)(can) 觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan) 順(shun) 序 （ 疫 情 期 間 ， 我 社(she) 會 協 助 游 客(ke)(ke) 預(yu) 約(yue) 布(bu)(bu)(bu) 達(da) 拉(la)(la)(la)(la) 宮(gong)(gong) 的(de)(de)(de) 門(men) 票(piao) ， 由游客(ke)(ke)自(zi)行(xing)參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)，無(wu)導游講(jiang)解 ）請予以理(li)解。，1、此(ci)(ci)日(ri)(ri)(ri)請務(wu)必攜(xie)(xie)帶(dai)(dai)好(hao)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)二(er)代(dai)身(shen)份證(zheng)原(yuan)(yuan)(yuan)件(jian)或(huo)者戶口薄原(yuan)(yuan)(yuan)件(jian)以及護(hu)照原(yuan)(yuan)(yuan)件(jian)，所帶(dai)(dai)原(yuan)(yuan)(yuan)件(jian)務(wu)必為報團(tuan)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)提(ti)供的(de)(de)(de)證(zheng)件(jian)號(hao) 的(de)(de)(de)有效(xiao)證(zheng)件(jian)，如因客(ke)(ke)人自(zi)身(shen)沒攜(xie)(xie)帶(dai)(dai)有效(xiao)證(zheng)件(jian)而(er)無(wu)法(fa)正常參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)景(jing)點，與旅行(xing)社(she)無(wu)關。2、由于保護(hu)文物的(de)(de)(de)原(yuan)(yuan)(yuan)因，布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間必須在(zai) 60 分(fen)鐘(zhong)以內。3、參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)會通過三(san)個門(men)，參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間從第三(san)個門(men)開始計(ji)算，第三(san)門(men)在(zai)布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)半(ban)山腰，從布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)停(ting)車 場到第三(san)個門(men)是上(shang)(shang)山路，需要時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間為 40 分(fen)鐘(zhong)左右，團(tuan)隊參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)會憑進宮(gong)(gong)批(pi)件(jian)上(shang)(shang)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間提(ti)前(qian) 40-60 分(fen)鐘(zhong)進 入布(bu)(bu)(bu)達(da)拉(la)(la)(la)(la)宮(gong)(gong)，便于不延(yan)誤參(can)(can)(can)觀(guan)(guan)(guan)(guan)(guan)時(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)間。拉(la)(la)(la)(la)薩(sa)→巴松措→卡(ka)定溝→林芝
D5天 住：林芝 含：早中晚餐
酒(jiu)店用完早餐(can)(can)后，驅車約行駛 4 小時(shi)左右(you)，抵達(da)【巴松措(cuo)】巴松錯又(you)名錯高湖,藏語中是(shi)"綠色的(de)(de)水(shui)"的(de)(de)意思,湖面(mian)(mian)海(hai)(hai)拔 3700 多米,湖面(mian)(mian)面(mian)(mian)積達(da) 6 千多畝,位于距林(lin)(lin)芝(zhi)地區(qu)工布江達(da)縣(xian) 50 多千米的(de)(de)巴河上游的(de)(de)高峽深谷(gu)(gu)里,是(shi)紅(hong)教的(de)(de)一處(chu)(chu)著名神(shen)(shen)湖和圣地.景(jing)(jing)區(qu)，后乘車前(qian)往【卡(ka)定溝】又(you)名嘎定溝，位于林(lin)(lin)芝(zhi)市境內，卡(ka)定藏語譯為(wei)(wei)人(ren)間(jian)仙境，此處(chu)(chu)山(shan)勢險要高聳入云，是(shi)典型的(de)(de)峽谷(gu)(gu)地貌，奇峰異(yi)石古(gu)樹參天(tian)，落差近 200 米的(de)(de)瀑布飛(fei)流直(zhi)下雄偉(wei)壯觀(guan)(guan)，山(shan)崖天(tian)然形成的(de)(de)大(da)佛(fo)、女(nv)神(shen)(shen)、觀(guan)(guan)音、護法、如來佛(fo)祖、喇嘛頌經、神(shen)(shen)龜叫天(tian)、神(shen)(shen)鷹獻寶、酥油燈，以及(ji)藏文“六字(zi)真言”佛(fo)字(zi)等；清新(xin)自然的(de)(de)天(tian)然氧吧將(jiang)使您無限陶(tao)醉。隨后返回林(lin)(lin)芝(zhi)溫馨提示 ： 全(quan)(quan)天(tian)大(da)約 550 公里 行程(cheng)約 10 個小時(shi)1、全(quan)(quan)天(tian)以戶外觀(guan)(guan)光為(wei)(wei)主。途(tu)(tu)徑高海(hai)(hai)拔山(shan)口，山(shan)口氣溫較(jiao)低，坐車時(shi)間(jian)長，較(jiao)為(wei)(wei)辛苦，但路況很好(hao)，全(quan)(quan)程(cheng)柏(bo)油路面(mian)(mian)。2、途(tu)(tu)中餐(can)(can)廳條件較(jiao)差，請備厚外套(tao)、暈(yun)車藥品及(ji)食物，準(zhun)備好(hao)相(xiang)機、攝像機，充足電(dian)池，導游會安排在途(tu)(tu)中風景(jing)(jing)絕(jue)好(hao)處(chu)(chu)停車拍照，以盡收今日(ri)絕(jue)美風景(jing)(jing)，但注(zhu)意安全(quan)(quan)。 林(lin)(lin)芝(zhi)為(wei)(wei)多雨(yu)地區(qu)，請出發(fa)前(qian)備好(hao)雨(yu)具(ju)林(lin)(lin)芝(zhi)→大(da)峽谷(gu)(gu)→魯朗林(lin)(lin)海(hai)(hai)→林(lin)(lin)芝(zhi)
D6天： 住：八一 含：早中、晚餐石鍋雞
早餐(can)后出發前往【雅(ya)(ya)魯(lu)(lu)藏(zang)(zang)(zang)布(bu)大(da)(da)峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)景(jing)(jing)(jing)區(qu)】 參觀(guan)(guan)約(yue) 2 小(xiao)時 大(da)(da)峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)景(jing)(jing)(jing)區(qu)是青藏(zang)(zang)(zang)高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)神秘色彩的(de)(de)(de)(de)地(di)(di)(di)區(qu)，因其(qi)獨特(te)的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)地(di)(di)(di)構造位(wei)置(zhi)，被科學(xue)家看(kan)做(zuo)打開地(di)(di)(di)球(qiu)歷史之門的(de)(de)(de)(de)孔鎖”。被評(ping)(ping)為(wei)海(hai)(hai)(hai)拔(ba)較高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)大(da)(da)峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)，由于(yu)高(gao)(gao)峰和峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)咫尺(chi)為(wei)鄰，幾(ji)千米(mi)的(de)(de)(de)(de)強(qiang)烈地(di)(di)(di)形(xing)反(fan)差(cha)，構成了堪稱(cheng)壯麗奇觀(guan)(guan)。如(ru)(ru)果有(you)佛(fo)緣，在(zai)(zai)大(da)(da)峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)景(jing)(jing)(jing)區(qu)里(li)面觀(guan)(guan)景(jing)(jing)(jing)臺可看(kan)到(dao)南迦(jia)巴瓦峰。后乘車(che)(che)前往【魯(lu)(lu)朗林(lin)(lin)(lin)海(hai)(hai)(hai)風(feng)景(jing)(jing)(jing)區(qu)】魯(lu)(lu)朗藏(zang)(zang)(zang)語意為(wei)“龍王谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)”位(wei)于(yu)被譽(yu)為(wei)“雪域瑞(rui)士”的(de)(de)(de)(de)西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)林(lin)(lin)(lin)芝(zhi)地(di)(di)(di)區(qu)林(lin)(lin)(lin)芝(zhi)縣(xian)魯(lu)(lu)朗鎮境內，距八一鎮 80 公里(li)左右(you)的(de)(de)(de)(de)川藏(zang)(zang)(zang)公路(lu)南路(lu)（318 國道）上(shang)，座落在(zai)(zai)深山(shan)(shan)老林(lin)(lin)(lin)之中，處(chu)(chu)于(yu)雅(ya)(ya)魯(lu)(lu)藏(zang)(zang)(zang)布(bu)江大(da)(da)峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)涌入(ru)的(de)(de)(de)(de)印度(du)洋水氣(qi)帶，海(hai)(hai)(hai)拔(ba) 2700－4200 米(mi)屬(shu)高(gao)(gao)原(yuan)(yuan)溫暖半濕潤氣(qi)候，素(su)有(you)“西(xi)(xi)藏(zang)(zang)(zang)江南”美稱(cheng)。魯(lu)(lu)朗林(lin)(lin)(lin)海(hai)(hai)(hai)是一處(chu)(chu)云山(shan)(shan)霧海(hai)(hai)(hai)里(li)的(de)(de)(de)(de)森林(lin)(lin)(lin)，有(you)“叫人(ren)(ren)不想家的(de)(de)(de)(de)”的(de)(de)(de)(de)美譽(yu)，整(zheng)(zheng)個景(jing)(jing)(jing)點如(ru)(ru)詩如(ru)(ru)畫，周(zhou)邊雪山(shan)(shan)林(lin)(lin)(lin)立(li)，溝內森林(lin)(lin)(lin)蔥籠，林(lin)(lin)(lin)間(jian)(jian)還有(you)整(zheng)(zheng)齊(qi)如(ru)(ru)人(ren)(ren)工修剪般的(de)(de)(de)(de)草甸(dian)，許多民居修建在(zai)(zai)這山(shan)(shan)環(huan)(huan)水復的(de)(de)(de)(de)天(tian)(tian)上(shang)森林(lin)(lin)(lin)，周(zhou)邊溪流蜿蜒，有(you)成千上(shang)萬種野花競相(xiang)開放，簡直(zhi)就是人(ren)(ren)間(jian)(jian)天(tian)(tian)堂。★【雅(ya)(ya)魯(lu)(lu)藏(zang)(zang)(zang)布(bu)大(da)(da)峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)】 景(jing)(jing)(jing)區(qu)位(wei)于(yu)大(da)(da)峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)入(ru)口處(chu)(chu),全稱(cheng)“雅(ya)(ya)魯(lu)(lu)藏(zang)(zang)(zang)布(bu)大(da)(da)峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)入(ru)口處(chu)(chu)景(jing)(jing)(jing)區(qu)”★【遠觀(guan)(guan)南迦(jia)巴瓦峰】海(hai)(hai)(hai)拔(ba) 7782 米(mi)。2005 年度(du)被《中國地(di)(di)(di)理(li)人(ren)(ren)文雜志》評(ping)(ping)選為(wei)云中的(de)(de)(de)(de)天(tian)(tian)堂”。溫馨(xin)提(ti)示 ：全天(tian)(tian)大(da)(da)約(yue) 200 公里(li) 行程約(yue) 6 個小(xiao)時1、大(da)(da)峽(xia)谷(gu)(gu)(gu)(gu)(gu)景(jing)(jing)(jing)區(qu)內的(de)(de)(de)(de)觀(guan)(guan)光(guang)車(che)(che)是循環(huan)(huan)班車(che)(che), 每個站點定車(che)(che)定座,請攜帶好(hao)隨身的(de)(de)(de)(de)物品,以免遺(yi)失(shi)在(zai)(zai)觀(guan)(guan)光(guang)車(che)(che)上(shang)；景(jing)(jing)(jing)點參觀(guan)(guan)的(de)(de)(de)(de)先后順(shun)序導游會根(gen)據(ju)當天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)實際(ji)情況(kuang)做(zuo)調整(zheng)(zheng)。2、此日行程較輕松，主要(yao)風(feng)景(jing)(jing)(jing)是沿途風(feng)光(guang)，在(zai)(zai)路(lu)上(shang)司機和導游會根(gen)據(ju)沿途風(feng)光(guang)的(de)(de)(de)(de)特(te)色地(di)(di)(di)給客人(ren)(ren)停(ting)車(che)(che)拍照.林(lin)(lin)(lin)芝(zhi)→走進藏(zang)(zang)(zang)家→拉薩
D7天 住(zhu)：拉薩 含：早中、晚餐
早餐后從(cong)林(lin)芝出發，乘(cheng)車前(qian)往【民俗(su)村】品嘗(chang)酥油茶融(rong)入當地人(ren)的生活(huo)，了解他(ta)們的風(feng)俗(su)習 慣。沿著西藏(zang)的“最(zui)美天(tian)路(lu)(lu)”拉(la)(la)林(lin)高等級公(gong)路(lu)(lu)一路(lu)(lu)北上，從(cong)“雪(xue)域小江南”林(lin)芝到(dao)“日光之城”拉(la)(la)薩(sa)，這條“西藏(zang)耀(yao)眼(yan)的綠(lv)色(se)長廊”沿途風(feng)光無限景(jing)(jing)點星棋羅布。告(gao)別塞外江南。沿 318國道的優美自然風(feng)光、伴著尼洋河潺潺的流(liu)水、一路(lu)(lu)歡歌笑(xiao)語(yu)返回(hui)拉(la)(la)薩(sa)。離開酒店時請帶好所有的行李物品。此日返程(cheng)，您(nin)可以利用今天(tian)多拍一點風(feng)景(jing)(jing)照留作(zuo)紀念拉(la)(la)薩(sa)→羊卓雍措→拉(la)(la)薩(sa)
D8天 住：拉薩 含：早.中.晚餐
早上從拉(la)薩(sa)出發至曲(qu)水(shui)大(da)橋翻越(yue)崗巴拉(la)山到達【羊(yang)(yang)卓雍措湖（海拔 4441 米）】羊(yang)(yang)湖與納木(mu)錯(cuo)、瑪旁雍錯(cuo)并稱(cheng)為西藏三大(da)圣湖，是(shi)喜(xi)馬拉(la)雅(ya)北(bei)麓最大(da)的(de)內(nei)陸湖泊，湖光山色之美(mei)，冠絕藏南(nan)，羊(yang)(yang)湖汊口較多，像珊(shan)瑚枝一般，因此它在藏語中(zhong)又被(bei)稱(cheng)為“上面的(de)珊(shan)瑚湖”愿保我們幸(xing)福安(an)康！隨后返回(hui)拉(la)薩(sa)晚餐后入住酒店。后原路返回(hui)拉(la)薩(sa)！溫(wen)馨(xin)提示 ： ：拉(la)薩(sa)至羊(yang)(yang)湖南(nan)線道路良好，行(xing)程 240 公里(li)，全程路程大(da)概 8 小時(shi)拉(la)薩(sa)→成都 （火(huo)車）
D9天 住：火(huo)車上 含：早(zao)餐(can)
今(jin)天上午自由活動,將在(zai)圣(sheng)地(di)做最后的巡禮(li)之后乘車前(qian)往拉(la)薩(sa)柳梧火車站乘坐 Z324 18:35 空調列(lie)(lie)車返回成都，晚上 21:54 分抵達那(nei)曲(qu)，列(lie)(lie)車繼(ji)續前(qian)行。注意事項 ： 請客位游(you)客在(zai)離(li)團當天 12：00 以前(qian)到酒(jiu)店前(qian)臺退(tui)房，如因此產(chan)生的其他費用自理（如延遲退(tui)房所產(chan)生的費用）青(qing)藏列(lie)(lie)車上
第十天 住(zhu)：火車上 含(han)(han)：不含(han)(han)餐
早(zao)上08:10 分(fen)抵達(da)格爾木，上午(wu) 11:02 分(fen)列車(che)(che)抵達(da)德令哈。一(yi)路看風景列車(che)(che)繼續前行(xing)下午(wu) 15:15 分(fen)抵達(da)西寧，晚上 18:37分(fen)列車(che)(che)抵達(da)蘭州列車(che)(che)抵達(da)成都
D11天 住：自理 含：不含餐
早上(shang)凌晨 01:23 分列車抵(di)達廣元，早上(shang) 07:00列車抵(di)達成都(dou)，回到(dao)我們溫馨的(de)家，結束本次愉快的(de)西藏(zang)旅行
【費用說明】費用包含1、大交通：成都/拉薩/成都往返硬臥火車票2、用房： 拉薩：帥龍大酒店、川蓬酒店、朵思瑪酒店或同級林芝：格拉丹東商務酒店、大峽谷酒店、俊凱酒店或同級注意事項：1、景點游覽、自由活動時間以當天實際游覽為準。2、請您仔細閱讀本行程，根據自身條件選擇適合自己的旅游線路，出游過程中，如因身體健康等自身原因需放棄部分行程的，或游客要求放棄部分住宿、交通的，均視為自愿放棄，已發生費用不予退還，放棄行程期間的人身安全由旅游者自行負責。3、團隊游覽中不允許擅自離團（自由活動除外），中途離團視同游客違約，按照合同總金額的 20%賠付旅行社，旅行社亦不承擔游客離團時發生意外的責任。4、用車標準：當地旅游車，車型根據此團人數而定，保證每人 1 正座，若客人自行放棄當日行程，車費不予退還, 因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調設施，因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會 遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。5、病患者、孕婦及行動不便者參團提示：3、用餐：早餐為酒店含早（不吃不退），正餐 20 元/人/餐，八菜一湯，十人一桌（人數不足菜量酌減）不含酒水， 以川菜為主，如有忌口者可自備食物；行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。4、用車：全程根據人數安排車輛，5、門票：含景點門票及小交通, 報價已按西藏優惠折扣門票或免票核算，任何證件均無優惠可退。持老年證、學生證、記者證、軍官證、導游證等所有證件一律無效
布宮 200（淡季 100）、大峽谷車游 290（淡季 215）、魯朗林海 60、羊湖 60 如因景區政策性臨時調價請客人自補差價。（淡季：11 月 1 日-次年4 月 30 日/ 旺季：5 月 1 日-10 月 31 日）6、導游服務：普通話優秀導游講解服務，散拼團可能會出現導游更換的問題,每晚9 點導游會聯系客人,請保持手機暢通!7、保險：旅行社責任險，旅游意外保險8、因自身原因放棄行程所有費用不退費用不含：1、單房差：單人入住須補房差。酒店空調費2、小交通：景區內用車。3、門票：景點內的園中園門票。5、保險：不含航空交通保險及其他延誤險等，建議您自行購買。6、升級艙位、升級酒店、升級房型等產生的差價自理。7、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等其它不可抗力原因導致的增減費用。8、個人消費：酒店內洗衣、理發、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費產生的費用。9、當地參加的自費項目以及 “費用包含”中不包含的其它項目。10、不含成都段接送費用，請嚴格按照出發前收到的出團通知時間到指定地點出發購物自費：全程 2 個購物店，不低于 90 分鐘。【藏藥】 ：各種知名藏藥（冬蟲夏草膠囊，輔酶 Q10，瑪卡精品等）如：冬蟲夏草，藏紅花，人生果，雪蓮花，貝母，七十位珍珠，紅景天，野生靈芝，等等種類繁多。【工藝品】 ：西藏最大的國際貿易中心廣場，各種天珠，轉經輪，藏刀，藏銀飾品，綠松石飾品，牦牛角飾品，唐卡，蜜蠟，琥珀等為了確保旅游順利出行，防止旅途中發生人身意外傷害事故，請旅游者在出行前做一次必要的身體檢查，如存在下列情況，請勿參團。（1）傳染性疾病患者，如傳染性肝炎、活動期肺結核、傷寒等傳染病人；（2）心血管疾病患者，如嚴重高血壓、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人；（3）腦血管疾病患者，如腦栓塞、腦出血、腦腫瘤等病人；（4）呼吸系統疾病患者，如肺氣腫、肺心病等病人；（5）精神病患者，如癲癇及各種精神病人；（6）嚴重貧血病患者，如血紅蛋白量水平在 50 克/升以下的病人；（7）大中型手術的恢復期病患者；（8）孕婦及行動不便者。6、老年旅游者參團提示：（1）60 周歲以上老年人預訂出游，須與我公司簽訂《健康證明》并有家屬或朋友陪同方可出游。（2）因服務能力所限，不接受 70 周歲以上的旅游者出游參團，敬請諒解。（3）因西藏接待水平有限，不接受不會普通話及無任何通訊設備（手機）的老年人參加。7、未成年旅游者參團提示：（1）未滿 18 周歲的旅游者請由家屬陪同參團。特別提示：1、 因人力不可抗拒因素（如天氣變化、自然災害、航班、火車、輪船延誤取消交通及航空管制）造成行程時間延長或縮減，旅行社可視情況與客人協商變更或取消行程式，超出原定費用部分由旅游者承擔，縮減費用，剩余部分退還旅游者。2、 我社保留因航班及當地情況變化地順序、時間進行適當調整的權利，但不減少景點。3、 布達拉宮參觀時請帶好有效證件，如因自身原因造成不能參觀，由旅游者自行承擔責任。參觀時間為 1 小時，請旅游者遵守參觀時間。4、 除旅行社責任險外，建議客人自愿購買旅游人身意外險及航空保險。5、高齡客人及患有慢性病客人，如需進藏，請事前取得醫生意見（如有心臟病、哮喘、心腦血管病嚴禁入藏、有感冒癥狀者待康復后可以入藏）請參團前考慮出游人的身體狀況，如果有上述身體疾病，請不要勉強入藏，如果客人在出游過程中有嚴重的高原反應必須入院治療，請協助醫院進行檢查。如需報銷，請住院治療！6、氣候特點：西藏海拔高，空氣稀薄，含氧量少；太陽輻射強，日照時間長，日夜溫差大，年均溫差較小；冬季平均氣溫 在-7-15 攝氏度左右，夏季在 10-24 攝氏度左右。請游客出行前參照西藏天氣預報攜帶衣物！西藏天氣十里不同天，愛美女士可攜帶雨傘，即防紫外線又避雨。7、部分低海拔地區的客人初抵高原，心肺功能會作出相應的調整。如呼吸頻率加快，氧氣攝入量需求加大，心率加快以滿足全身的供氧需求等。人類身體這種適應高原氣候環境的生理自然調整過程便是所謂的高原反應。大致癥狀是頭痛、頭昏、胸悶、氣短、厭食、失眠和嘔吐等，程度輕重、適應期長短因人而異，大多數客人只要經過短時間休息便會逐漸適應。高原反應的預防方法：可在出發前提前半個月每日含服西洋參片可有效預防高原反映，或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應的藥物，嚴重時可適當吸氧。很多情況下高原反應只是因為心理負擔過重引起的，只要調整好心態和情緒，把適應高原氣候視為人生的一種體驗，初到高原時多休息，多喝水多吃水果，不要作劇烈運動，禁煙酒（建議抵達拉薩后第一、第二晚不要洗澡）可幫助您平穩渡過高原氣候適應期。8、所帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝，同時可備一些巧克力、牛肉干之類的高熱量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏遠地區旅行，除個人衛生用品以及感冒藥、腸胃藥等常用藥物外，還應備上羽絨服、厚
毛衣、防滑鞋、手電筒、軍刀、指南針、望遠鏡、火種、晾衣繩、旅游熱水壺及其它適應野外生存的專用物品。可適當準備一些感冒藥、腸胃藥、止吐藥（維生素 B6）、止瀉藥、頭痛藥或阿斯匹林泡騰片、安定及麝香保心丸。入住酒店時，如有貴重物品，請寄存酒店總臺。9、西藏為全民信教，請尊重藏族同胞宗教信仰，參觀寺廟時不得高聲喧嘩，女士不得衣著暴露（不得穿裙子或超短褲），寺廟內有酥油，最好穿運動鞋。男人不得戴帽。請在談論時不得涉及政治與宗教等敏感話題。請尊重當地少數名族的生活和信仰，避免與當地居民發生沖突；購物時最好能聽從導游人員的建議，以免發生不必要的糾紛。10、西藏：經濟較內地省份落后，故旅游吃、住、行等方面無法與內地大城市相比較，請旅游者理解。11、關于西藏景區證件優惠的說明：如果有老年證、教師證、學生證、軍官證、導游證、殘疾證等證件，請客人在參團前準備好，到達景區后請讓導游出示給景區，能否優惠我社不能確定，能優惠的現退差價。（證件如果是假的，出現任何事情客人自己承擔，如果給旅行社帶來連帶責任，當事人也需承擔一切后果）12 、旅游者投訴意見以在當地填寫的意見反饋表為準，請各游客認真填寫。
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