地址：四川省成都市金(jin)牛區花牌坊街(jie)168號1棟1單(dan)元(yuan)18層(ceng)1806號 散客團(tuan)隊專業接待操作中(zhong)心.
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單臥單飛拉薩 羊湖 納木措 林芝品質十日游
更新時間： 關注人數：3972
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發團時間：天天發團 九月單號發團 途徑景點：拉薩 羊湖 納木措 林芝 往返交通：火車 旅游車 飛機 參團方式：網上報名 電話報名 到公司報名 上門報名 |
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| 行程特色 |
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【特(te)色(se)贈(zeng)送(song)】魯(lu)朗石(shi)鍋雞 → 特(te)色(se)牛仔帽 → 氧氣(qi) 1 瓶 → 哈達接(jie)站 【行程(cheng)亮點】全程(cheng) 0自費。 【 吃】 7 早 10 正(zheng)，20 元/人/正(zheng)餐 ，酒店含早，不(bu)吃不(bu)退，正餐八(ba)菜一(yi)湯，十人一(yi)桌，不(bu)含酒水。 【住(zhu)(zhu)】舒適優雅(ya)的(de)住(zhu)(zhu)宿，全程(cheng)掛三星酒(jiu)店(dian)住(zhu)(zhu)宿。 【游】覽最具代(dai)表性的景點，布(bu)達拉宮、羊湖、納木措、巴松措、雅魯藏布(bu)大峽谷、卡定溝。 |
| 線路行程安排 |
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D1天(tian) ：成都→拉薩青藏列車（途徑(jing)廣元(yuan)） 住(zhu)：火車上 不(bu)含餐 提前 2 小(xiao)時(shi)左右自行到成都火車(che)北站集合，乘坐 Z322次 21:37 分高原豪華空(kong)調列車(che)前往拉薩，途經被譽為四川(chuan)“后(hou)花園的廣(guang)漢；全國(guo)彩電生(sheng)產基地—綿陽； 我國(guo)偉大的詩人李白故里(li)—江油； 凌晨 02:2分左右達女皇故里(li)-廣(guang)元；列車(che)繼續(xu)前行。
溫馨提示:晚上(shang) 19：30成都火(huo)車北站(zhan)集合出(chu)發，開始西(xi)藏最(zui)美的(de)旅行(xing)。
D2天：成都→拉薩青藏列車（途徑西寧） 住：火車上 不含餐
早上(shang) 09:10 分左右(you)到達甘(gan)肅省首府-蘭州；跨過甘(gan)肅地界 12:07分左右(you)到達-西寧；沿(yan)蘭青(qing)線繼續(xu)前(qian)行。下午 16:35分到(dao)達(da)-德令哈，列車繼續(xu)前(qian)行進入青(qing)藏高原晚上 19:24分(fen)左右到達-格爾木然后從可可西(xi)里(li)橫(heng)穿而過，可以欣(xin)賞到可可西里(li)獨特的(de)野生動(dong)植(zhi)物資源(yuan)，同時還將和列車(che)一起跨越長江(jiang)起源(yuan)瑰麗的(de)沱(tuo)(tuo)沱(tuo)(tuo)河和世(shi)界屋脊的草原冰(bing)川(chuan)唐(tang)古(gu)拉山。
溫馨(xin)提(ti)示：一路感受青藏鐵路的宏(hong)偉，傍晚的可(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)西里格外神秘或(huo)許還(huan)可(ke)(ke)(ke)以(yi)看見車(che)窗(chuang)外奔跑(pao)的藏羚羊(yang)。
D3天：青(qing)藏列(lie)車抵達(da)拉薩(sa)（目(mu)的地拉薩(sa)） 住：拉薩(sa) 不(bu)含餐
早上 05:59 分左右在唐古(gu)拉(la)山脈(mo)、 念青唐古(gu)拉(la)山脈(mo)和(he)岡底斯山脈(mo)懷(huai)抱之(zhi)中(zhong) “那曲(qu)”已赫(he)然(ran)眼前。早上(shang) 09:55 左右列(lie)車(che)抵達“日光城(cheng)”拉薩，導游在火(huo)車(che)站出口對面舉旗獻哈達迎接游客(ke)們的到來(lai)；之(zhi)后乘(cheng)坐旅行社(she)專備旅游車前往(wang)市(shi)內（特殊(shu)情況自行前往市內）入住酒店休息.
溫馨提示：拉薩(sa)海拔(ba) 3650米，含氧(yang)量只有內地的 70%會(hui)出(chu)現不同程度(du)的高原反(fan)應。保持(chi)平常心，多飲(yin)水、多吃水果、不要(yao)做(zuo)劇烈(lie)運動(dong)，不要(yao)沐(mu)浴，勿(wu)暴(bao)飲(yin)暴(bao)食，一定臥床休息！
D4天(tian)：布達拉宮→龍王潭公園→扎基(ji)寺(si)→八角街 住(zhu)：拉薩 含：早(zao)中餐(can)
酒店用完早餐后，前往【布(bu)達(da)拉(la)宮】參觀約 1 小時(shi)建(jian)于公(gong)元七世紀松贊干布(bu)時(shi)期(qi)，威嚴高聳(song)，氣勢磅礴，是著名的世界(jie)文化遺產；自公元 17 世紀開始一直作(zuo)為歷代(dai)達賴(lai)、喇嘛的駐(zhu)錫地及處(chu)理政教事務的冬宮. 布達拉(la)宮海(hai)拔 3750 多米(mi)，依紅(hong)山(shan)而建（高 117 米共 13 層，東(dong)西長(chang) 360 余米）。“布達拉”是普(pu)陀(tuo)羅(luo)的(de)譯音，即菩(pu)薩住的(de)宮殿。集宮殿、寺院和(he)靈塔殿三位一體的(de)建筑；也是舊西藏政教合一的的統治權力中心，分為紅宮和白(bai)宮，紅宮為歷代(dai)達(da)賴的靈塔殿(dian)和各類佛(fo)堂；白(bai)宮是達賴喇(la)嘛的冬宮，是舊時西藏地方政府的辦事機構(gou)。參(can)觀完畢，徒步下山(shan)返(fan)回布宮山(shan)腳。之后自(zi)行游(you)覽【龍王潭公園】參(can)觀約 30 分(fen)鐘隨后(hou)前往餐(can)廳用餐(can)。隨后(hou)是(shi)自由活(huo)動時間，您可以(yi)閑(xian)逛八角街、坐茶館、曬太陽，體驗(yan)藏地的民俗(su)生活風(feng)情。自由活動完畢后(hou)，自行返回酒店。
溫馨提示(shi)：
1、此日(ri)活動范圍均(jun)在拉薩市區，整(zheng)個車程均(jun)在10-20 分鐘(zhong)左(zuo)右，其余(yu)時(shi)間均(jun)為戶外(wai)和參觀時(shi)間。
2、布達拉宮(gong)進(jin)宮(gong)時間(jian)由布達拉宮(gong)管理處批準時間(jian)而定(ding)，故由布達拉宮(gong)的進(jin)宮(gong)時間(jian)來(lai)調整此日(ri)行程(cheng)的參觀順序。
3、此日行程主(zhu)要(yao)是寺(si)廟參觀 ，請(qing)著(zhu)裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
4、寺廟內禁止拍照(zhao)，禁止戴(dai)帽(mao)子，禁止戴(dai)墨鏡，請務必注意(yi)。
5、布(bu)達拉(la)宮批票參觀(guan)名單為機選，故有(you)可能夫妻(qi)或(huo)者家人(ren)、朋(peng)友之間分開參觀(guan)，請(qing)見(jian)諒。
特別備注：
今(jin)日行程會(hui)根據布達(da)(da)拉宮的(de)預約(yue)時間(jian)調整參觀順序（疫(yi)情期間(jian)，我社會(hui)協助游(you)客預約(yue)布達(da)(da)拉宮的(de)門票，由游(you)(you)客(ke)自(zi)行參觀，無導游(you)(you)講解）請(qing)予以理解。，
1、 此日請務必攜帶(dai)好自己的(de)二代身份證原(yuan)件或者(zhe)戶口薄原(yuan)件以及護照原(yuan)件， 所帶(dai)原(yuan)件務必為報團時(shi)提供的(de)證件號 的(de)有效(xiao)(xiao)證件，如因客人自(zi)身沒攜(xie)帶有效(xiao)(xiao)證件而(er)無(wu)法正常參觀景點，與旅行社無(wu)關。
2、由于保護(hu)文(wen)物的(de)原因，布達拉宮的(de)參觀(guan)時(shi)間必(bi)須在 60 分(fen)鐘(zhong)以內。
3、參觀(guan)布(bu)達(da)(da)拉(la)(la)宮(gong)會通過三(san)個(ge)門，參觀(guan)時間(jian)從第三(san)個(ge)門開(kai)始計算，第三(san)門在布(bu)達(da)(da)拉(la)(la)宮(gong)的半山腰(yao)，從布(bu)達(da)(da)拉(la)(la)宮(gong)需(xu)要時(shi)間為 40 分鐘左(zuo)右， 團隊參觀布達拉宮(gong)(gong)會憑進宮(gong)(gong)批件(jian)上的(de)時(shi)間提前(qian) 40-60 分鐘進 入布達(da)拉宮，便于(yu)不延誤(wu)參觀時間。
D5天：拉(la)薩→巴松措→卡定溝→林(lin)芝 住(zhu)：林(lin)芝 含：早中晚(wan)餐
酒(jiu)店用完早餐(can)后，驅車約(yue)行駛 4 小時左(zuo)右，抵(di)達【巴(ba)松措】巴(ba)松錯又名錯高(gao)湖,藏語中是"綠色的水(shui)"的意思(si),湖面海拔 3700 多(duo)米(mi),湖面面積達(da) 6 千多(duo)畝(mu),位于距林芝(zhi)地區工布江達縣 50 多千米的巴河上(shang)游的高峽深谷里,是(shi)紅教的一處著名(ming)神(shen)湖(hu)和圣(sheng)地.景區，后(hou)乘車前往【卡定溝】又名(ming)嘎(ga)定溝，位(wei)于林芝(zhi)市境內，卡定藏語譯為人間仙(xian)境，此處山勢險要高聳入云，是典型的(de)峽谷地貌，奇峰
異石(shi)古樹參(can)天，落(luo)差近 200 米的瀑布飛(fei)流直下雄偉(wei)壯觀，山崖天然形成的大佛、女神(shen)、觀音(yin)、護法、如來佛祖、喇嘛(ma)頌經、神(shen)龜叫天、神(shen)鷹獻寶、酥油燈，以及藏(zang)文“六字真言”佛字等；清新(xin)自然(ran)的(de)天然(ran)氧(yang)吧將(jiang)使您無限陶醉(zui)。隨后返回林芝
溫馨提(ti)示： 全(quan)天大約(yue) 550 公里 行程約(yue) 10 個小時
1、全天以戶外觀(guan)光為(wei)主。途(tu)徑(jing)高海拔山口，山口氣溫較(jiao)低(di)，坐車時(shi)間(jian)長，較(jiao)為辛(xin)苦，但路況(kuang)很好，全(quan)程柏油路面(mian)。
2、途中餐廳條件較差，請備厚外套、暈車藥品及(ji)食物，準備好相機(ji)、攝像(xiang)機(ji)，充足(zu)電池，導游會(hui)安排(pai)在途中風(feng)景(jing)絕(jue)好處停車(che)拍照，以盡收(shou)今(jin)日絕(jue)美風(feng)景(jing)，但注(zhu)意(yi)安(an)全。 林芝(zhi)為多雨地區(qu)，請出發(fa)前備好雨具。
D6天；林芝→大峽谷→魯朗林海→林芝 住(zhu)：八一 含：早中、晚(wan)餐(can)石鍋雞
早餐后出發前(qian)往世界第(di)一峽(xia)谷【雅魯藏布大峽(xia)谷景區】參觀約 2 小時大峽(xia)谷景區是青藏高原(yuan)神秘色彩的(de)地(di)區，因其獨特的(de)大(da)地(di)構造位置，被科(ke)學家(jia)看(kan)做打(da)開地球(qiu)歷史(shi)之門的(de)孔(kong)鎖”。由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了壯麗奇觀。如果有佛緣(yuan)，在大峽谷(gu)景區里面觀景臺(tai)可看到(dao)南迦巴瓦峰。后乘車前往【魯(lu)朗林海風景區】魯(lu)朗藏語意為“龍王(wang)谷”位于被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區(qu)林芝縣魯朗鎮境內，距八一(yi)鎮 80 公里左(zuo)右的川藏公路(lu)南路(lu)（318 國道）上，座落(luo)在深山老(lao)林之中，處于雅魯藏布江(jiang)大(da)峽谷涌入的印度洋水氣帶， 海拔2700－4200 米屬(shu)高原(yuan)溫暖半(ban)濕潤(run)氣候， 素(su)有 “西藏(zang)江南”美稱。魯朗林(lin)海是(shi)一處云山(shan)霧海里的(de)(de)森林(lin)，有“叫人不想家的(de)(de)”的(de)(de)美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝(gou)內森林蔥籠，林間還有整齊如人(ren)工修剪般的草甸，許(xu)多民居修建(jian)在這山(shan)環水復(fu)的天(tian)上森(sen)林，周邊溪流(liu)蜿蜒，有(you)成千上萬種野花競(jing)相開放，簡直就是人間天(tian)堂。★【雅(ya)魯(lu)藏布大(da)(da)峽谷(gu)(gu)】1994 年(nian)雅(ya)魯(lu)藏布大(da)(da)峽谷(gu)(gu)被論證為世界一(yi)大(da)(da)峽谷(gu)(gu)。 景(jing)區(qu)位于大峽谷(gu)入(ru)口處,全稱“雅(ya)魯藏布大峽谷(gu)入(ru)口處景(jing)區(qu)”★【遠觀(guan)南迦(jia)巴瓦(wa)峰(feng)】 海拔(ba) 7782 米。2005 年度被《中國地(di)理人文雜志》評語為“云中的天堂”。
溫馨提示：全天大約 200 公里 行程(cheng)約 6 個小時
1、大(da)峽谷景(jing)(jing)區內的觀光車(che)(che)是循環班車(che)(che), 每個站(zhan)點定車(che)(che)定座(zuo),請攜帶好隨(sui)身的物(wu)品(pin),以免(mian)遺失(shi)在觀光車(che)(che)上；景(jing)(jing)點參觀的先(xian)后順序導游會根據(ju)當天的實際情(qing)況(kuang)做調整(zheng)。
2、此日行程較輕(qing)松，主要風景是(shi)沿途風光(guang)，在路上司機(ji)和導游會根據沿途風光(guang)的特(te)色(se)地給客人停車拍照.
D7天：林芝→走(zou)(zou)進(jin)藏家(jia)→拉薩(sa) 林芝→走(zou)(zou)進(jin)藏家(jia)→拉薩(sa) 住：拉薩(sa) 含：早、中、晚餐
早餐后從林(lin)芝出發，乘車(che)前(qian)往【民俗(su)村】品嘗(chang)酥(su)油茶融入當地人的(de)生活，了解他們的(de)風俗習 慣(guan)。沿著西藏的(de)拉林高等級(ji)公路一(yi)路北上，從“雪(xue)域小江南(nan)”林芝(zhi)到“日光之城”拉薩，這條“西(xi)藏耀(yao)眼的綠色長廊”沿途風光無(wu)限景點星(xing)棋羅布。告別塞外江(jiang)南。沿 318 國道的(de)優(you)美自然風光、伴(ban)著尼(ni)洋(yang)河潺(chan)潺(chan)的流(liu)水、一路歡歌(ge)笑語返回拉薩。離開酒(jiu)店(dian)時請(qing)帶好所有的行李(li)物(wu)品。此日返(fan)程，您可以利用今天多(duo)拍一點風(feng)景照留作紀(ji)念(nian)
D8天：拉薩(sa)→羊(yang)卓雍措→拉薩(sa) 住(zhu)：拉薩(sa) 含：早、中、晚餐
早上(shang)從拉薩出發至曲水大(da)橋翻越崗(gang)巴拉山到(dao)達【羊卓雍(yong)措湖（海拔 4441 米）】羊湖與(yu)納木錯、瑪旁雍錯并稱為西藏三大圣湖，是喜馬(ma)拉雅北(bei)麓最大的(de)內(nei)陸湖(hu)泊，湖(hu)光(guang)山色之(zhi)美，冠絕藏南，羊湖(hu)汊口較多，像珊瑚(hu)枝一般(ban)，因(yin)此它在藏語中又(you)被稱為(wei)“上面的(de)珊瑚湖”，愿(yuan)保(bao)我(wo)們幸(xing)福安康！隨后(hou)返回(hui)拉薩晚餐后(hou)入(ru)住酒店。后原路返回拉薩！
溫馨提示：拉(la)薩至羊湖南線(xian)道(dao)路(lu)良好(hao)，行程 240 公里，全程路(lu)程大概 8 小時
D9天：拉薩(sa)→納木措→拉薩(sa) 住：拉薩(sa) 含：早中餐(can)
早起乘車前(qian)往(wang)位于西藏拉薩(sa)市當(dang)雄縣(xian)和(he)那(nei)曲(qu)地(di)區班戈縣(xian)之(zhi)間西藏三大圣湖之(zhi)一的【納(na)木措(cuo)】游(you)覽時(shi)間(jian)約 1 小時(shi)左右當(dang)地藏族人民叫那(nei)木措(cuo)為“騰格里海”意(yi)思(si)是(shi)“天湖”信徒(tu)們尊其為四大威猛(meng)湖之一，傳為密宗本尊勝樂金(jin)剛(gang)的道場.是(shi)藏傳佛(fo)教的著名圣地。湖水含鹽量高，流域范圍內野生動物資(zi)源豐富，湖水清澈與四(si)周(zhou)雪山(shan)相映，風(feng)景秀麗(li)。體味那(nei)木(mu)措只壯麗(li)之后(hou)我們原路(lu)返回(hui)拉薩。交通路況：拉薩納木措(cuo)往返 480 公里，往返加(jia)全(quan)程(cheng)游覽需 6 小時左(zuo)右。
D10天：拉薩(sa)→成(cheng)都（飛(fei)機） 住：自理 含：早餐(can)
今天將(jiang)在圣地做巡(xun)禮(li)之后自行乘坐機場(chang)大巴沿著拉薩河谷前往(wang)貢(gong)嘎機場(chang)返回成都雙流國際機場(chang)；帶著(zhu)藏區給您的感動和美好回憶結束(shu)本次愉快之旅。
注意事(shi)項：請客位(wei)游客在(zai)離團當天 12：00 以前到酒店(dian)前臺退(tui)房，如因此產生的(de)其他費用(yong)自理（如(ru)延遲退房所(suo)產生的(de)費用(yong)）。
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| 費用說明 |
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費用包含
1、大交(jiao)通：成都/拉(la)薩(sa)硬(ying)臥火(huo)車票，拉(la)薩(sa)/成都單程飛(fei)機票
2、用房： 拉(la)薩：帥龍(long)大(da)酒(jiu)店(dian)(dian)、川蓬酒(jiu)店(dian)(dian)、朵思瑪酒(jiu)店(dian)(dian)或同級林芝：格拉丹東商(shang)務酒(jiu)店(dian)、大峽谷(gu)酒(jiu)店(dian)、俊凱酒(jiu)店(dian)或同級注意事項：
1、景點游覽(lan)、自由活(huo)動(dong)時間以當(dang)天實際游覽(lan)為準。
2、請您仔細閱讀本行程(cheng)(cheng)，根據自身條件選擇適合自己(ji)的旅游線(xian)路，出(chu)游過程(cheng)(cheng)中，如因身體(ti)健康等自身原因需放(fang)棄部分行程的，或游(you)客(ke)要求放(fang)棄部分住宿、交通的，均視為自愿放(fang)棄，已發生費(fei)用不予退還，放(fang)棄行程期間的人身(shen)安全由(you)旅游者自(zi)行負責。
3、團隊游覽中不允許擅自離(li)團（自由(you)活動除外(wai)），中途(tu)離(li)團視同游客(ke)違約(yue)，按照合同總(zong)金額的 20%賠付(fu)旅行社，旅行社亦不承擔游(you)客離(li)團(tuan)時發生意外的責任。
4、用車(che)標準：當地旅游車(che)，車(che)型(xing)根據(ju)此(ci)團人(ren)數而(er)定，保證每(mei)人(ren) 1 正座，若客人(ren)自行(xing)放棄當日行(xing)程，車(che)費不予退(tui)還, 因西藏特殊氣(qi)候條(tiao)件，旅游車(che)輛均不能開(kai)空(kong)調(diao)設施，因高原長(chang)時(shi)間行車(che)，途中(zhong)車(che)輛負荷較大(da)，可(ke)能會(hui) 遇到汽車拋(pao)錨并影響行(xing)程的情況，旅行(xing)社對此會迅速做出補(bu)救措施，請游客做好心理準備。
5、病患者(zhe)、孕婦及行動(dong)不便(bian)者(zhe)參團提示：
為了確保旅(lv)(lv)游順利出行，防止(zhi)旅(lv)(lv)途中(zhong)發生(sheng)人身(shen)(shen)意(yi)外傷(shang)害事(shi)故(gu)，請旅(lv)(lv)游者在出行前(qian)做一次必要的身(shen)(shen)體(ti)檢(jian)查，如存(cun)在下列情(qing)況，請勿參(can)團。
（1）傳染(ran)性疾病患者，如傳染(ran)性肝(gan)炎(yan)、活動(dong)期肺結核、傷寒等傳染(ran)病人；
3、用餐(can)：早餐(can)為酒店(dian)含早（不(bu)吃不(bu)退），正餐(can) 20 元/人/餐(can)，八菜一湯，十人一桌（人數不(bu)足菜量酌(zhuo)減）不含酒水， 以川菜為主，如(ru)有忌口者可自(zi)備(bei)食物；行程中團隊(dui)用餐，客自(zi)愿放棄(qi)費(fei)用不退。
4、用車(che)：全程根據人數(shu)安(an)排車(che)輛(liang)，
5、門票(piao)：含(han)景點門票(piao)及小交通, 報價已按西藏優(you)惠(hui)折扣(kou)門票(piao)或免票(piao)核算，任何證件均無優(you)惠(hui)可退(tui)。持老年證(zheng)(zheng)、學(xue)生證(zheng)(zheng)、記者證(zheng)(zheng)、軍官證(zheng)(zheng)、導游證(zheng)(zheng)等所有證(zheng)(zheng)件(jian)一律無效。 布宮 200（淡季 100）、大峽谷車游 290（淡(dan)季 215）、魯(lu)朗林海 60、羊湖 60、納木(mu)措 60 如因景區政策性臨(lin)時(shi)調價請客人自補差價。 （淡季：11 月 1 日(ri)-次(ci)年 4 月 30 日(ri)/ 旺季：5 月 1 日(ri)-10 月 31 日(ri)）
6、導(dao)游服(fu)務(wu)：普通話優秀導(dao)游講(jiang)解服(fu)務(wu)，散(san)拼團可能會出現導(dao)游更換的問題,每晚 9 點(dian)導(dao)游會(hui)聯系客(ke)人(ren),請保持手機暢通(tong)!
7、保(bao)險：旅行社責任險，旅游意(yi)外保(bao)險
8、因自身原(yuan)因放棄行程所有(you)費用不退
費用(yong)不含(han)
1、單房差(cha)：單人入住須補房差(cha)。酒店空(kong)調費
2、小交通：景(jing)區內用車。
3、門票：景點內的園中園門票。
5、保險：不(bu)含航空交(jiao)通保險及其他(ta)延誤險等，建(jian)議(yi)您自行購買。
6、升(sheng)級艙位、升(sheng)級酒店(dian)、升(sheng)級房型(xing)等產生的差價自理。
7、因交(jiao)通延(yan)阻、罷工、天氣、飛(fei)機(ji)機(ji)器故障(zhang)、航班取(qu)消或更(geng)改(gai)時間(jian)等其它不可抗力原因導致(zhi)的
增減費用。
8、個(ge)人(ren)消費(fei)：酒店內(nei)洗衣(yi)、理(li)發、電(dian)話(hua)、傳真、收費(fei)電(dian)視、飲(yin)品、煙酒等個(ge)人(ren)消費(fei)產生的費(fei)用。
9、當地參(can)加的自費(fei)項目(mu)以及 “費(fei)用(yong)包含(han)”中不(bu)包含(han)的其它(ta)項目(mu)。
10、不含成都段接(jie)送(song)費用，請嚴格按照出發前(qian)收到的出團通(tong)知時間(jian)到指定地(di)點出發
購(gou)(gou)物自費 全程 2 個購(gou)(gou)物店，不(bu)低于 90 分鐘。
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1、因人力不可抗拒因素（如天氣變化、自然災害、航班、火車、輪船延誤取消交通及航空管制）造成行程時間延長或縮減，旅行社可視情(qing)況(kuang)與(yu)客人(ren)協(xie)商變(bian)更或取(qu)消行程式，超出原定(ding)費(fei)用部(bu)分(fen)由旅游者承(cheng)擔，縮減費(fei)用，剩余部分(fen)退還旅游者。 2、我(wo)社保(bao)留(liu)因航班及當地(di)情況變化地(di)順序、時(shi)間進行適當調整(zheng)的(de)權利，但不減(jian)少景點。
3、布達拉宮參(can)觀時請帶好有(you)效證件，如(ru)因(yin)自身原因(yin)造成不能參(can)觀，由旅游(you)者自行承(cheng)擔責任。參(can)觀時間為(wei) 1 小時(shi)，請(qing)旅游者遵守參觀時(shi)間。
4、除旅行社責任(ren)險(xian)外，建議客人(ren)自愿購買旅游人(ren)身意外險(xian)及航(hang)空保(bao)險(xian)。
5、高齡客(ke)人及患有慢性病客(ke)人，如(ru)需進藏(zang)，請事前取得醫生意見（如(ru)有心臟病、哮喘(chuan)、心腦血(xue)管病嚴禁入藏(zang)、有(you)感冒(mao)癥狀(zhuang)者待康復后可以入藏(zang)） 請參團前考慮出(chu)游(you)人(ren)的身體狀(zhuang)況， 如果有(you)上述(shu)身體疾病(bing)， 請不要勉強(qiang)入藏(zang)，如(ru)果客人在出游過程中有嚴(yan)重的高原反應必須入(ru)院(yuan)治(zhi)療(liao)，請協助醫院(yuan)進行檢查。如(ru)需報銷，請住院(yuan)治(zhi)療(liao)！
6、氣候特點：西藏海拔高(gao)，空氣稀薄，含氧量少；太陽輻射強(qiang)，日照(zhao)時(shi)間長(chang)，日夜(ye)溫差(cha)大，年均溫差(cha)較小；冬季(ji)平(ping)均氣溫 在-7-15 攝氏(shi)度(du)左右，夏季(ji)在 10-24 攝氏(shi)度(du)左右。請(qing)游(you)客出行前參照西藏天氣預報攜帶衣物！西藏天氣(qi)十里不同天，愛美女(nv)士可攜帶雨傘(san)，即防紫外線又(you)避(bi)雨。
7、部分低海拔地區(qu)的客人初(chu)抵高原(yuan)，心肺功(gong)能(neng)會作出相(xiang)應(ying)的調整。如呼吸頻率加(jia)快，氧氣攝入量需求加(jia)大， 心(xin)率加(jia)快(kuai)以滿足(zu)全身的(de)供氧需求等。人類身體這種適(shi)應高(gao)原氣候環境的(de)生理自然調整(zheng)過程便是所(suo)謂的(de)高(gao)原反應。大(da)致(zhi)癥狀是(shi)頭痛、頭昏、胸悶、氣短、厭(yan)食、失眠(mian)和嘔吐等，程(cheng)度(du)輕(qing)重、適應期長(chang)短因人而(er)異，大(da)多(duo)數客人只要經(jing)過短(duan)時間休息便(bian)會(hui)逐(zhu)漸適應。 高原反應的預防(fang)方法：可在出發前(qian)提(ti)前(qian)半個月每日含服西洋參(can)片可有效預(yu)防高(gao)原反映，或服用一些諾迪康、紅(hong)景(jing)天、高(gao)原安等增加免(mian)疫能力、緩(huan)解高(gao)原反應的(de)藥(yao)物(wu)，嚴重時可適當吸氧(yang)。很多情況下高原反應(ying)(ying)只是因為心(xin)理(li)負擔過(guo)重(zhong)引(yin)起(qi)的，只要調整好心(xin)態和情緒，把適應(ying)(ying)高原氣(qi)候視為人(ren)生的一種體驗，初(chu)到高(gao)原時多(duo)休息，多(duo)喝水多(duo)吃水果(guo)，不要作劇烈運動，禁(jin)煙酒(jiu)（建議(yi)抵達拉薩后第一(yi)、第二(er)晚不要洗澡(zao)）可幫助您(nin)平穩渡過高原(yuan)氣候(hou)適(shi)應(ying)期。
8、所帶物品：太陽(yang)鏡、太陽(yang)帽、防曬霜和(he)潤唇膏是必(bi)備之物，夏季出行也(ye)應備好長袖衣褲、羊(yang)絨衫和(he)外套等保(bao)暖衣物，不(bu)要穿超短裙等過度暴(bao)露的服裝，同時可備一些巧克力、牛肉干之類的高熱量食品(pin) 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏遠(yuan)地(di)區旅行(xing)， 除個人(ren)衛生用(yong)品以及(ji)感冒藥(yao)、腸胃藥(yao)等常用(yong)藥(yao)物外(wai)，還應備(bei)上(shang)羽絨服、 厚毛衣、防(fang)滑鞋、手電(dian)筒、軍(jun)刀、指(zhi)南針(zhen)、望(wang)遠(yuan)鏡、火種、晾衣(yi)繩、旅游(you)熱水壺及其它適應野外(wai)生存的專用物品。可(ke)適當準備(bei)一些感冒(mao)藥(yao)、腸胃藥(yao)、止吐藥(yao)（維生素(su) B6）、止瀉藥(yao)、頭痛藥(yao)或阿斯匹林泡(pao)騰片(pian)、安定及麝(she)香保心丸。入(ru)住酒店時(shi)，如有貴重物品，請寄存酒店總臺。
9、西(xi)藏為(wei)全民信教(jiao)，請尊重藏族(zu)同胞宗(zong)教(jiao)信仰，參觀(guan)寺廟時不得(de)高聲喧(xuan)嘩(hua)，女(nv)士不得(de)衣(yi)著(zhu)暴露（不得(de)穿裙(qun)子或超短褲），寺廟內(nei)有酥油，最好穿運(yun)動(dong)鞋。男人不(bu)得(de)戴帽(mao)。請(qing)(qing)在談論時不(bu)得(de)涉及政治(zhi)與宗教等敏感話題。請(qing)(qing)尊重當(dang)地少(shao)數名族的(de)生活(huo)和信仰，避免(mian)與當(dang)地居民發生沖突；購物時最好能聽從導游人員(yuan)的(de)建議，以免(mian)發生不必要的糾紛。
10、西藏：經(jing)濟(ji)較內(nei)地省份落后(hou)，故旅游吃(chi)、住、行等方(fang)面無法與內(nei)地大城市相比較，請(qing)旅游者理解(jie)。
11、關于西藏景區證(zheng)(zheng)件優惠的(de)說明：如果有老年證(zheng)(zheng)、教師證(zheng)(zheng)、學生證(zheng)(zheng)、軍官證(zheng)(zheng)、導(dao)游證(zheng)(zheng)、殘(can)疾(ji)證(zheng)(zheng)等證(zheng)(zheng)件，請客(ke)人在參團前準備好，到(dao)達(da)景(jing)區(qu)后請(qing)讓導游出示給景(jing)區(qu)，能否優惠我社不能確(que)定，能優惠的現退差價(jia)。（證件如果(guo)是假的，出現任(ren)何事(shi)情客(ke)人自(zi)己承擔(dan)，如(ru)果(guo)給旅行(xing)社帶來連帶責任，當事人也(ye)需承擔(dan)一切后(hou)果(guo)）12、旅游(you)者投訴意(yi)(yi)見(jian)以在當地填寫(xie)的意(yi)(yi)見(jian)反饋(kui)表為準(zhun)，請各游(you)客(ke)認真填寫(xie)。
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